Fjögurra vikna námskeið í Mæðrafimi hjá Hreyfilandi

Léttar og mjúkar æfingar sem hjálpa líkamanum að jafna sig eftir fæðinguna og byggja upp orku og þol.

Um námskeiðið:

• Mæðrafimi, æfingar 2 x í viku (45 mín).
• Snillingafimi í lok hvers tíma (10-15 mín).
• Snillingafimi, kennsla á föstudögum (45 mín).
• Námskeiðið hefst 29. október 2018.
• Kennt er tvisvar í viku kl: 11:30 á mánudögum og miðvikudögum
• Mæðrafimi er fyrir mæður barna frá sex vikna aldri.
• Mæðrafimi er hugsuð sem notaleg og góð stund fyrir móður og barn.

 Leikfimin er uppbyggð sérstaklega með það í huga að iðkendur:

• hafi nýlega gengið með barn,
• séu með barn á brjósti,
• vilji byggja upp líkamann,
• jafni sig á heilbrigðan og heilsusamlegan hátt eftir meðgöngu og fæðingu.

Á meðan móðirin æfir sig, leikur barnið sér í hrífandi og skemmtilegu umhverfi inni í salnum hjá móðurinni eða við hlið hennar. Þegar mæður hafa lokið æfingum sínum er sérstök leikfimi fyrir börnin, snillingafimi. Þar fá mæður leiðbeiningar um það hvernig er hægt að örva skynfæri barnsins og líkamlegan þroska.

Það sem er sérstakt við þetta námskeið er að barnið getur verið hjá móður sinni allan tíma og þess vegna tekið þátt í æfingum móður sinnar.

Tónlistin í tímunum er notaleg svo börnin geti verið hjá okkur. 

Um Hreyfiland

Hreyfiland var stofnað árið 2003 sem fjölskyldu- og barnvæn heilsurækt og hefur getið sér gott orð fyrir fjölbreytta og faglega starfsemi. Framkvæmdastjóri Hreyfilands, Krisztina G. Agueda, er háskólamenntaður íþróttaþjálfari með framhaldsmenntun í hreyfiþroska ungbarna og örvun þeirra á fyrstu stigum ævinnar. Auk þess sem hún hefur yfir 23 ára reynslu af íþróttakennslu hjá ýmsum aldursflokkum. Krisztina kennir flesta tíma sem Hreyfiland býður upp á og leggur mikinn metnað í alla þjálfun sem þar fer fram. Í Hreyfilandi er mikil áhersla lögð á að börnin njóti sín, hvort sem þau eru sjálf í leikfimi eða í leikfimi með mömmu. Við einblínum á að öryggi barnanna sé sem mest og viljum einnig að börnin hrífist af litríku og spennandi umhverfi og líði vel í því umhverfi sem Hreyfiland býður upp á.