4 vikna byrjenda námskeið í Aikido hefst 2. sept.

Aikido er japönsk bardagaíþrótt sem þróuð var snemma á 20. öldinni og hefur þá sérstöðu að það er ekki keppt í íþróttinni. Allir æfa saman óháð stærð, styrk, kyni og aldri. 4 vikna byrjendanámskeið í AIKIDO.

Aikikai Reykjavík býður upp á einstakt tilboð af 4 vikna byrjendanámskeið "Inngangur í Aikido", sem hefst 2. september. Aikido er japönsk sjálfsvarnarlist sem gengur út á það að leysa líkamlegan ágreining án þess að vera árásargjarn eða fjandsamlegur með því að nota orku andstæðingsins á móti honum. Aikido æfingar byggja upp styrk, liðleika og hreyfileika og henta ungum sem öldnum. 

Aikido er mjúk japönsk bardagalist með áherslu á sjálfsvörn!

Handlásar og kasttæknir eru einkenni aikido og æfa tveir og tveir saman þar sem annar gerir árás en hinn verst.  Í aikido er kraftur andstæðingsins nýttur til að yfirbuga hann þannig að stærð og styrkur skiptir ekki höfuð máli. Á byrjendanámskeiðinu er farið yfir 4 grunntækniatriði og kynnt hvernig hægt er að beita þeim í ýmsum aðstæðum.

Ný og kröftug byrjendanámskeið í Aikido með áherslu á:

• Sjálfsvörn

• Líkamsstöðu, liðleika og hreyfifærni

• Styrkingu miðjusvæðis

• Samvinnu og samskipti í gegnum líkamsbeitingu

Tímar:
Kvöldtímar: Mánudaga og miðvikudaga kl. 18:00–19:00
Staður: Námskeiðið er haldið í sal Aikikai Reykjavík í Ármúla 19

Um Aikido:
Aikido er mjúk japönsk bardagalist með áherslu á sjálfsvörn. Handlásar og kasttæknir eru einkenni aikido og æfa tveir og tveir saman þar sem annar gerir árás en hinn verst. Í Aikido er kraftur andstæðingsins nýttur til að yfirbuga hann þannig að stærð og styrkur skiptir ekki höfuðmáli. Á byrjendanámskeiðinu er farið yfir 4 grunntæknir og kynnt hvernig hægt er að beita þeim í ýmsum aðstæðum. Einnig eru gerðar æfingar til að auka liðleika og bæta líkamsvitund þátttakenda. Aikikai Reykjavík hefur staðið fyrir kennslu í Aikido frá 1999. Aikido er skemmtileg og krefjandi íþrótt sem eykur styrk, þol og liðleika iðkenda auk þess að vera frábær félagskapur.

Aikikai Reykjavík er með glæsilega æfingaaðstöðu í Ármúla 19. Allar frekari upplýsingar á www.aikido.is