Vilt þú koma reglu á mataræðið eftir sumarið? Veldu eina, tvær eða fáðu allar þrjár rafbækurnar eftir Gunnar Má, frá aðeins kr. 990 kr. (fullt verp frá 4.900 kr.).

Rafbækurnar eftir Gunnar Má


Komdu reglu á mataræðið eftir sumarfríið með aðstoð frá Gunnari Má.


Um tilboðið

  • Þú velur eina, tvær eða allar þrjár bækurnar eftir Gunnar Má
    • Ein bók á 990 kr. (fullt verð 4.900 kr.).
    • Tvær bækur á 1.690 kr. (fullt verð 9.800 kr.).
    • Allar þrjár bækurnar á 1.990 kr. (fullt verð 14.700 kr.).
  • Til að fá rafbókina senda og hefja prógrammið sendið tölvupóst á gunni@habs.is með upplýsingum
    • Nafn
    • Hópkaupsnúmer
    • Dagsetningu hvenær skal hefja prógrammið.
    • Tilgreina hvaða bækur er óskað eftir
  • Val á milli þriggja bóka eftir Gunnar Má:
    • Miðjarðarhafsma­taræði
    • 17:7 HORMÓNALAUSNIN
    • HABS (Hættu að borða sykur)

Nánar um hverja bók hér að neðan.


Miðjarðarhafsma­taræðið – Lágkolvetnaútgáfan er splunkuný rafbók ásamt 21 dags prógrammi sem inniber rafbók og daglega pósta sem eru stútfullir af fróðleik, uppskriftum og hvatningu.


MIÐJARÐANHAFSMA­TARÆÐIÐ OG MATURINN


Miðjarðarhafsma­taræðið á eins og þú hefur líklega giskað á uppruna sinn í löndum við Miðjarðarhafið eins og Suður-Ítalíu og Grikklandi.


Í bókinni er:

  • Grunnurinn að því sem þú þarft að vita um mataræðið.
  • Fullt af hugmyndum og uppskriftum sem skipta miklu máli.
  • Hugmyndir að morgunverði, millimálum og aðalmáltíðum fyrir fyrstu 7 dagana.

21 prógrammið við:

  • Þú færð tölvupósta alla virka daga.
  • Póstarnir eru fullir af hvatningu og hugmyndum
  • Í póstunum færðu svo 2 matseðla sem hvor um sig eru fyrir 7 daga

Kaflarnir í bókinni

  • Morgunverðir – hvernig þeir þurfa að vera samsettir og hvers vegna
  • Grísk jógúrt – kostir hennar og góðar notkunar-hugmyndir
  • Morgunverðir – fullt af góðum morgunverðarhug­myndum
  • Hádegis eða kvöldverðir – 7 daga gómsætur matseðill
  • Léttvín – kostir og gallar þess að drekka léttvín
  • Feta ostur – hvers vegna feta er svona frábær kostur og hugmyndir að notkun
  • Salat í aðalrétt – hvernig það þarf að vera samsett og hvers vegna
  • 4 frábærar hugmyndir að mjög matarmiklum og girnilegum salötum
  • 8 leiðir til að borða mikið meira af trefjum
  • Avókadó – hinn fullkomni ávöxtur – 4 góðar uppskriftir
  • Vatn – algerlega lífsnauðsynlegt og þetta er ástæðan
  • Hreyfingin – Allt um það hvers vegna þú ættir að hreyfa þig reglulega
  • HIIT æfingarkerfið – 2 daga prógramm
  • Vika 1 í æfingarkerfinu
  • 10 leiðir til að minnka stress og verða hamingjusamari

Hér getur þú lesið meira um rafbókina Miðjarðarhafsma­taræðið


17:7 HORMÓNALAUSNIN

  • Ný nálgun á það hvers vegna við fitnum og hvað við getum gert í því
  • Bók sem segir þér hvernig fitusöfnun líkamans er drifin áfram af hormónum
  • Bók sem segir þér hvernig þú getur snúið ferlinu við og byrjað að léttast
  • Bók fyrir þau sem glíma við orkuleysi, óstöðvandi sykurlöngun og matarlyst
  • Bók fyrir þau sem glíma við sjúkdóma tengdri ofþyngd eða offitu

Rafbók ásamt 21 dags prógrammi sem berst með tölvupósti – ný lausn fyrir þau sem glíma við ofþyngd og offitu.

Lausnin er fólgin í því að skilja hvernig hormónakerfi líkamans virkar og hver raunverulegur drifkraftur fitusöfnunar er.

Lausnin er að ráðast að orsökinni í stað þess að glíma endalaust við afleiðingarnar.


21 DAGS PRÓGRAMMIÐ

Rafbókin er aðeins hluti af prógramminu. Hún er lykillinn að því að skilja vandamálið og veitir þér síðan réttu tólin til að koma þér af stað í átt að markmiðum þínum.

Hún veitir þér aðgerðaráætlunina en þegar þú ert svo kominn af stað er mikilvægt að fá daglega hvatningu og þá byrjar 21 dags prógrammið.

Þú færð póst fyrir hádegi alla virka daga með fróðleik, matseðlum og fullt af hvatningu sem koma þér á fullri ferð gegnum dagana með bros á vör og sjálfstraustið í botni.



Hvað er HABS?

HABS er stytting á „Hættu Að Borða Sykur“ en er kannski frekar vegvísir um hvernig við getum stórminnkað sykurneyslu í stað þess að hætta algerlega að borða sykur.


HABS prógrammið er annars vegar 100 blaðsíðna rafbók,


Bókin fer ítarlega yfir hluti sem aðstoða þig í að minnka sykur verulega í mataræðinu og velja sykurminni vörur í staðinn.


Bókin fer ítarlega yfir hverja viku í 6 vikna prógramminu sem fylgir í pakkanum og er full af uppskriftum, fræðslu, „quick fix“ og hvatningu og er fyrsta skrefið til að minnka sykurneyslu.


Auk bókarinnar fylgir HABS súkkulaðibókin sem inniheldur 13 sykurlausar uppskriftir því það er alger óþarfi að hætta að borða súkkulaði þó maður vilji minnka sykurinn.


HABS 6 vikna prógrammið

Hver vika styðst við vikukaflana í bókinni og daglegu póstarnir virka eins og ítarlegt viðhengi við hverja viku og innihalda fullt af uppskriftum, auðlesnum fróðleik og fyrst og fremst hvatningu sem leiðir þig skref fyrir skref í áttina að minni sykurneyslu.


Hvað gerist þegar þú hættir að borða sykur?

  • Þú nærð stjórn á matarlyst og sykurlöngun.
  • Þú verður við stjórnvölinn, ekki sykur!
  • Þú lærir að  útbúa nýjar uppskriftir sem eru einfaldar og tekur stuttan tíma að útbúa.
  • Þú munt sofa betur og hvílast betur og þar með auka daglega vellíðan.
  • Þú verður einbeittari, orkumeiri og úthaldsmeiri.
  • Húðin á þér verður áberandi fallegri.
  • Þú bætir heilsu þína stórkostlega.
  • Þú léttist og mittismálið minnkar.

Gunnar Már

Gunnar Már er höfundur bókarinnar en hann skrifaði einnig LKL bækurnar sem komu út 2013 og fjölluðu um lágkolvetnama­taræðið ásamt HABS rafbókinni sem fjallar um að minnka sykur og hveiti í mataræðinu.


Gildistími


Gildir frá 8. ágúst

til 18. september 2017


Mikilvægar upplýsingar


Hefja þarf prógrammið

á eftirfarandi dagsetningum

  • 14. ágúst
  • 21. ágúst
  • 28. ágúst
  • 4. september
  • 11. september
  • 18 september

Afhending

Til að fá rafbókina senda

og hefja prógramm sendið tölvupóst

með upplýsingum um:

  • Hvaða bók/bækur er óskað eftir
  • Nafn
  • Hópkaupsnúmer
  • Þeirri dagsetningu sem þú vilt hefja prógrammið

Athugið

Bókin er send strax en prógrammið sjálft hefst á valinni dagsetningu.

Nú aðeins
990 kr. 4.900 kr.
Tilboð lokið
Afsláttur
80%
Þú sparar
3.910 kr.
Valmöguleikar
Seld tilboð núna
44

Gildistími


Gildir frá 8. ágúst

til 18. september 2017


Mikilvægar upplýsingar


Hefja þarf prógrammið

á eftirfarandi dagsetningum

  • 14. ágúst
  • 21. ágúst
  • 28. ágúst
  • 4. september
  • 11. september
  • 18 september

Afhending

Til að fá rafbókina senda

og hefja prógramm sendið tölvupóst

með upplýsingum um:

  • Hvaða bók/bækur er óskað eftir
  • Nafn
  • Hópkaupsnúmer
  • Þeirri dagsetningu sem þú vilt hefja prógrammið

Athugið

Bókin er send strax en prógrammið sjálft hefst á valinni dagsetningu.

Fyrirspurn
Hópkaup mælir einnig með...