Nú er tækifærið til að komast í rétta þyngd ************************************************************************** /--html
\-- **Hvernig fer þetta fram?** /--html
\-- Prógrammið fer algjörlega fram í gegnum netið, eftir greiðslu færðu link þar sem þú skráir þig til leiks og færð svo allar upplýsingar og skjöl send í tölvupósti Þú færð æfingaprógramm og æfir í þinni líkamsræktarstöð eða heima/úti. Flestir ættu að ráða við æfingarnar en þær eru hannaðar bæði fyrir byrjendur og lengra komna og nokkur prógrömm í boði(þú færð þau öll send!). /--html
\-- Þú velur þér svo leið sem hentar þér í mataræðinu, en það verða a.m.k tvær mismunandi aðferðir í boði þannig að allir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi. /--html
\-- Öllum spurningum verður svarað inni á lokuðum Facebook hóp, svo aðrir geti grætt á spurningunum sem þú hefur. Það er undir þátttakendum komið að halda grúppunni virkri en þjálfari svarar öllum ósvöruðum spurningum. /--html
\-- **Hvernig get ég unnið?** /--html
\-- Þeir sem vilja eiga möguleika á að vinna 50.000 króna verðlaunin fyrir besta árangurinn þurfa að fylla út blað með ýmsum upplýsingum og senda á þjálfara. /--html
\-- -Fyrir/eftir mynda(ekki til birtingar) -Ummálsmælinga yfir nafla -Kílóamissi -Markmiðasetningu og árangur -Þátttöku í Facebook hóp /--html
\-- Það er ekki nauðsynlegt að senda inn fyrir/eftir myndir en það eykur líkurnar á sigri til muna. Myndirnar verða aldrei birtar neins staðar nema með góðfúslegu leyfi keppenda. Að sjálfsögðu má taka þátt og nýta sér prógrömmin án þess að senda nokkuð. /--html
\-- **Innifalið í prógramminu** /--html
\-- -Rass++ prógrammið(innifalið, en kostar venjulega 5.990) -Útiform prógrammið(innifalið, en kostar venjulega 2.990) -Heimaprógramm -Lyftingaprógramm fyrir byrjendur -Mataræðisráð – lærðu að borða rétt, enginn matur á bannlista -Myndbönd af öllum æfingum -Lokaður Facebook hópur -Möguleiki á 50.000 króna verðlaunum! /--html
\-- **Ekki innifalið í prógramminu** /--html
\-- -Einstaklingsmiðuð æfingaáætlun -Einstaklingsmiðuð næringaráætlun -Mælingar -Email stuðningur /--html
\-- **Um Markmiðsþjálfun.is** /--html
\-- Markmiðsþjálfun.is er heimasíða Skúla Pálmasonar, einka- og sjúkraþjálfara. Þar er hægt að skrá sig í og borga fyrir ýmiskonar þjálfun, hvort sem það er einkaþjálfum, fjarþjálfun eða stöðluð prógrömm. Allir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi á Markmiðsþjálfun.is /--html
\-- **Skúli Pálmason** /--html
\-- Skúli Pálmason er löggildur sjúkraþjálfari og ÍAK einkaþjálfari. Hann trúir ekki á neinar öfgar í mataræði eða þjálfun en hjálpar fólki frekar að gera raunhæfar lífsstílsbreytingar yfir lengri tíma. Hann starfar sem einkaþjálfari í Reebok Fitness og á vefsíðuna Markmiðsþjálfun.is /--html
\-- "Finndu Markmiðsþjálfun á Facebook til að fá (næstum) daglega hvatningu og fróðleik .{target:_blank}":https://www.facebook.com/markmidsthjalfun.is /--html
\-- "Vefsíða Markmiðsþjálfunar .{target:_blank}":http://www.markmidsthjalfun.is