Þrjár vinsælar útivistarbækur saman í pakka á aðeins 4.990 kr. (kostar 9.170 kr). Nú er rétti tíminn fyrir skemmtilega og góða hreyfinu úti við.

Þrjár flottar útivistarbækur – frábærar í fríið!


Um tilboðið

  • Þrjár bækur saman í pakka.
  • Hægt að sækja pakkann strax í bókabúð Forlagsins kostar 4.990 kr.
  • Hægt að fá heimsent, kostar 5.680 kr.. Til að fá heimsent skal senda nafn, heimilisfang og Hópkaupsnúmer á elin@forlagid.is eða hringja í síma: 575–5636

Um bækurnar


Allra meina bót

Hreyfing er mikilvægasta lyfið!


Engir öfgar, engar skyndilausnir – bara heilbrigð skynsemi.


Töframeðul í heilsubótarskyni gefa sjaldnast góða raun. Hreyfing er undantekningin frá reglunni! Stórstígar framfarir hafa orðið í þekkingu á áhrifum hreyfingar og æfinga á líkama og sál. En hvernig eigum við að hreyfa okkur til að heilsufarslegur ávinningur verði sem mestur? Læknarnir Anders Hansen og Carl Johan Sundberg gefa svörin.


  • Líf þitt lengist um tvær til fimm klukkustundir fyrir hverja klukkustund sem þú hreyfir þig.
  • Einbeiting, sköpunarhæfni og minni skerpast þegar þú hreyfir þig.
  • Lotuþjálfun eykur brennsluna.
  • Mismunandi hreyfing hefur ólík áhrif á matarlystina.
  • Lífshættir þínir geta breytt genunum — og þessar breytingar geta erfst frá kynslóð til kynslóðar.
  • Röskar göngur vinna gegn minnistapi, Alzheimer og Parkinson.
  • Jafnvel lítil hreyfing gerir mikið gagn, bæði hvað varðar líkamlegt form og heilsu.

  • Hólmfríður K. Gunnarsdóttir þýddi.
  • Bókin er innbundin, gefin út árið 2016 og telur 158 blaðsíður.


Íslensk fjöll – gönguleiðir

Að ganga á fjöll er skemmtileg dægradvöl og veitir góða innsýn í náttúru, staðfræði og sögu landsins. Tveir kunnir fjallamenn, þeir Ari Trausti Guðmundsson og Pétur Þorleifsson, leiðbeina hér fólki um gönguferðir á íslensk fjöll, sum alkunn og önnur minna þekkt. Sumar leiðirnar eru afar auðveldar og henta öllum, aðrar reyna meira á göngufólkið og fáeinar krefjast töluverðrar þjálfunar og útbúnaðar.


Í bókinni er ljósmynd af hverju fjalli um sig ásamt ítarlegri leiðarlýsingu og korti þar sem gönguleiðin er teiknuð inn. Einnig eru fjölbreyttar upplýsingar um gönguna sjálfa, svo sem mat á því hversu erfið hún er, lengd hennar og bratta og hve langan tíma hún gæti tekið. Þá er sagt frá jarðfræði svæðisins og landslagi, og útsýni af tindinum lýst.


Íslensk fjöll er í senn fróðleg og gagnleg bók öllum þeim sem vilja kynnast landinu nánar og frá nýjum sjónarhornum. Hér ættu allir að finna gönguleiðir við sitt hæfi, kyrrsetufólk og fjölskyldufólk jafnt sem þrautþjálfaðir göngugarpar.


  • Bókin er mjúkspjalda, gefin út árið 2013 og telur 334 blaðsíður.


Fjöll á Fróni

Pétur Þorleifsson er frumkvöðull í fjallaferðum. Hér lýsir hann göngu á 103 fjöll, há sem lág, löngum göngum og stuttum – fyrir alla fjölskylduna. Hverri göngulýsingu fylgir greinargott kort, og upplýst er um upphafsstað, lengd göngunnar og áætlaða hækkun. Þegar upp er komið nýtur þekking Péturs á landinu sín vel þegar hann lýsir útsýninu og helstu kennileitum.


Fjöll á Fróni er þriðja fjallabók Péturs, áður skrifaði hann Fólk á fjöllum og Íslensk fjöll í félagi við Ara Trausta Guðmundsson.


Í þessari bók kynnumst við Pétri nánar í ítarlegu viðtali Páls Ásgeirs Ásgeirssonar, þar sem kappinn kemur víða við í orðsins fyllstu merkingu og greinir frá ferðum að sumri og vetri, gangandi, hjólandi, skíðandi og akandi – og hvernig ástin á landinu magnaðist.


  • Bókin er mjúkspjalda, gefin út árið 2010 og telur 248 blaðsíður.

Nú aðeins
4.990 kr. 9.170 kr.
Afsláttur
46%
Þú sparar
4.180 kr.
Valmöguleikar
Seld tilboð núna
2

Viltu fá áminningu áður en tilboðið rennur út?

Senda mér áminningu


Gildistími


Gildir frá 16. maí

til 17. ágúst 2017.


Mikilvægar upplýsingar


Opnunartími

Alla virka daga frá kl: 10–18
laugardaga frá kl: 11–15


Hægt velja með heimsendingu á 2.680 kr.

Þá skal senda

  • nafn,
  • heimilisfang
  • Hópkaupsnúmer

á elin@forlagid.is

eða hringja í síma: 575–5636


Forlagið – Bókabúð

Fiskislóð 39

101 Reykjavík


Heimasíða Forlagsins

Fésbókarsíða Bókabúð Forlagsins


Staðsetning

Stækka kortið

Fyrirspurn
Hópkaup mælir einnig með...