Viltu taka þig á fyrir nýja árið? Hollustubókapakki á aðeins 3.990 kr. (fullt verð 11.764 kr.)

Þrjár flottar lífsstílsbækur á frábæru verði!


Um bækurnar


Detox

Líkaminn á að hreinsa sig sjálfur af öllum eiturefnum en við getum svo sannarlega auðveldað honum verkið og styrkt náttúrulegar varnir hans – með heilbrigðara líferni, réttu mataræði og æfingum. Í þessari bók er lýst fjórtán öfgalausum leiðum sem gera afeitrun líkamans ekki bara auðvelda, heldur líka ánægjulega.

HMMM – Matreiðslubók Mörtu Maríu

Grænn ofurskutludrykkur, kreppu-grænmetisréttur, súper-hafragrautur, bragðmikil töfrasúpa, rauðrófupasta, kanilkjúklingur í döðlusósu, kynþokkafull kryddhrísgrjón, RAW-kökupartí og unaðseftirréttur. Já, og fjöldi annarra ljúffengra og hollra rétta sem önnum kafið fólk getur notið þess að elda og bjóða upp á.

Hér má finna á annað hundrað heilsusamlegar sælkerauppskriftir (og örfáar sem eru ekki alveg eins hollar en ekki síður æðislegar) að morgunverðarréttum, drykkjum, nesti í skólann og vinnuna, kvöldmat handa fjölskyldunni og veitingum í vinaboðin. Marta María gefur jafnframt ráð um hollustu, næringu og heilbrigt lífsmynstur og deilir náttúrulegum fegrunar- og slökunarúrræðum sí­num.

Út að hlaupa

Út að hlaupa er alhliða hlaupabók sem nýtist bæði þeim sem eru að reima á sig hlaupaskóna í fyrsta sinn og reyndari hlaupurum. Fjallað er um undirbúning, mataræði, búnað, æfingar og teygjur, meiðsli og forvarnir, keppnishlaup, hlaup á meðgöngu og eftir barnsburð, og ýmislegt fleira sem gott er að vita til að fá sem mest út úr hlaupunum. Í bókinni eru einnig margs konar æfingaáætlanir, góð ráð frá vönum hlaupurum, kort yfir hlaupaleiðir víða um land og tillögur að hvetjandi lagalistum.

Elísabet Margeirsdóttir og Karen Kjartansdóttir, höfundar bókarinnar, hafa báðar reynslu af hlaupum og hefur Elísabet meðal annars keppt í fjölmörgum maraþonhlaupum hér heima og erlendis. Auk þess að miðla af þekkingu sinni leita þær til Róberts Magnússonar sjúkraþjálfara og fleiri sérfræðinga.


Nú aðeins
3.990 kr. 11.764 kr.
Tilboð lokið
Afsláttur
66%
Þú sparar
7.774 kr.
Seld tilboð núna
7


Gildistími


Gildir frá 11. janúar

til 11. mars 2016.


Mikilvægar upplýsingar


Opnunartími

Alla virka daga frá kl: 10–18
laugardaga frá kl: 11–15


Varan er sótt

Forlagið – Bókabúð

Fiskislóð 39

101 Reykjavík

Ekki er í boði að fá bækurnar sendar í pósti.


Heimasíða Forlagsins

Fésbókarsíða Bókabúð Forlagsins

Fyrirspurn
Hópkaup mælir einnig með...