Næring knattspyrnumannsins ************************** /--html
\-- **Með bókinni getur þú** -Bætt knattspyrnugetuna. -Hjálpar þér með réttum áherslum á æfingar, hvíld og mataræði. -Höfðar til knattspyrnu fólks. /--html
\-- **Um bókina** Í ritinu er að finna upplýsingar um hollt og gott mataræði, hollt og æskilegt mataræði fyrir æfingu og leik, á meðan á æfingu og leik stendur og eftir æfingu eða leik. Þessar upplýsingar ættu að nýtast öllum knattspyrnumönnum og –konum enda skipta tímasetningar á neyslu matar mestu máli þegar kemur að æfingu eða knattspyrnuleik. Í ritinu er kafli um mataræði almennt og hvernig flestir knattspyrnumenn ættu að leitast við að innbyrða nægjanlega mikið af öllum næringar- og orkuefnum með sérstaka áherslu á flókin kolvetni. Einnig eru í ritinu upplýsingar um tímasetningar mataræðis, þ.e.a.s. mataræði í kringum æfingar og leiki, mataræði í kringum heildags fótboltamót og „túrneringar“. /--html
\-- Þá er einnig kafli um fæðubótarefni, en sífellt algengara er að ungum knattspyrnuiðkendum eru boðin til kaups hin og þessi fæðubótarefni. Sum fæðubótarefni geta hjálpað ákveðnum íþróttamönnum en önnur eru alger óþarfi og til eru dæmi þar sem íþróttamenn hafa hlotið skaða í kjölfar neyslu þessara efna. Því eru upplýsingar eins og finna má í ritinu um þessi efni, mikilvægar fyrir alla þjálfara og íþróttafélög. Höfundur bókarinnar er Steinar B. Aðalbjörnsson /--html
\-- Bættu þig í fótbolta; lærðu að borða rétt, rétt magn og umfram allt lærðu hverjar æskilegar tímasetningar eru á máltíðum þegar kemur að æfingum og keppni. /--html
\-- "Vertu með á facebook! .{target:_blank}":https://www.facebook.com/Fotboltamatur skemmtilegar og hjálplegar upplýsingar um málefni tengdu hlaupi.