Fimm vikna einkanámskeið í sjálfstyrkingu ******************************************************************** /--html
\-- **Auðveld og varanleg sjálfstyrkingaraðferð.** /--html
\-- **Um tilboðið** -Fimm vikna einkanámskeið í sjálfstyrkingu hjá Bauju. -Hentar fólki á öllum aldri. -Kaupandi hefur samband og bókar tíma hjá kennara í síma 699-6934. -Hver tími er ein klukkustund. Bókaður er einn tími á viku, í fimm vikur. -Staðsetning: Úlfarsfellsvegur 20, 113 Reykjavík. /--html
\-- **Baujan, sjálfstyrking er byggð á öndun og tilfinningavinnu.** Aðferð sem hjálpar þátttakendum að: -tengjast tilfinningum sínum og lifa í núinu -stjórna líðan sinni og hegðun -hverfa frá meðvirkni -njóta vellíðunar og vera hæfari til að elska /--html
\-- /--html
\-- **Baujan er sjálfstyrking fyrir alla!** Námskeiðið er gott fyrir þá sem vilja byggja sig upp eftir áfall eða langvarandi álag, t.d. - skilnað, - einelti/ofbeldi, - missi ástvinar, - erfiðleika í samskiptum innan fjölskyldu/skóla/starfsvettvangs, - fíkn, - kvíða, - þunglyndi, - veikindi, andleg eða líkamleg - eða bara til að styrkja sig og öðlast meira sjálföryggi og vellíðan. **Að lifa í núinu** Einnig hefur verið gefin út bókin *"Baujan"* sem Guðbjörg Thóroddsen skrifaði, þú getur skoðað meira um bókina "hér .{target:_blank}":http://baujan.is/bokin/ /--html
\-- Baujan er aðferðin sem miðar að því að hafa betri stjórn á andlegri og líkamlegri líðan sinni. Í Baujunni eru kenndir „lyklar“ til sjálfsuppbyggingar og áhersla er lögð á að bataleiðir séu að sem mestu leyti sjálfssprottnar. Þar sem Baujan tengist öndun skýtur hún rótum innra með nemandanum og hann getur leitað í hana í erfiðleikum og mótlæti síðar á lífsleiðinni. /--html
\-- Hver er galdurinn á bak við Baujuna og af hverju virkar hún svona vel? Hún hefur verið kennd þúsundum fólks í fimmtán ár með frábærum árangri; í einkatímum, í hóptímum í skólum og í fyrirlestrarformi hjá fjölda stofnana og á námskeiðum fyrir fagfólk. Um 130 námsráðgjafar ásamt fjölda annars fagfólks hefur lært Baujuna til að fá innsýn í aðferðina og til að geta miðlað kunnáttunni áfram. /--html
\-- Með Baujunni öðlumst við innra orkujafnvægi sem gerir okkur fært að lifa í núinu. Við leiðréttum orkubúskap líkamans. Snúið er frá meðvirkni, skyndiorku og orkubrunnurinn er virkjaður og um leið verður auðveldara að takast á við erfiðar aðstæður og álag. Þegar Baujan er orðin okkur töm er eins og við séum í stöðugu yoga. Með Baujunni lærum við að upplifa veruleikann út frá slökun og hlutleysi og á eðlilegan og raunsannan hátt. /--html
\-- Baujan er sjálfstyrking þar sem ekki er horft á yfirborðsöryggi heldur er farið í kjarnann sjálfan, grunninn sem þarf að byggja á. Með því að læra Baujuna förum við út úr meðvirkni, þ.e. óöryggi, hættum að stjórnast af líðan og hegðun annarra og byggjum okkur upp á heilbrigðan hátt. Aðferðin er fljótvirk, árangursrík og umfram allt auðveld. /--html
\-- Grunnur Baujunnar er jafn einfaldur og það að vera til. Að vera meðvitaður um öndun sína, sem er samofin spennu og slökun líkamans, er sá galdur sem við þurfum að þekkja til að geta haft áhrif á líðan okkar og hegðun. /--html
\-- /--html
\--